سه راه اصلی برای بریدن کلاه گیس وجود دارد که هر کدام مجموعه ای از نکات و تکنیک های خاص خود را برای دستیابی به ظاهر دلخواه دارد. در اینجا سه ​​روش به همراه 38 نکته برای هر یک آورده شده است:

روش 1: لایه ها

1. با مسواک زدن کلاه گیس برای از بین بردن هرگونه گره یا گره شروع کنید.
2. از یک شانه برای جدا کردن لایه بالایی مو استفاده کنید.
3. لایه بالایی را با استفاده از برش های بلند و صاف به طول و سبک دلخواه ببرید.
4. این کار را برای بقیه لایه‌ها تکرار کنید و به سمت پایین حرکت کنید.
5. از یک برش نقطه ای در پشت گردن برای ایجاد یک خط طبیعی استفاده کنید.
6. از یک برش بلند و گسترده در پشت سر استفاده کنید تا ظاهری روان و لایه لایه ایجاد کنید.
7. از یک تیغ برای ایجاد بافتی ظریف و نازک استفاده کنید.
8. از یک برش بافت برای افزودن حجم و بافت به لایه ها استفاده کنید.
9. از یک برس گرد برای صاف کردن لایه ها و ایجاد ظاهر صیقلی استفاده کنید.
10. از اتوی صاف برای صاف کردن لایه ها و درخشندگی استفاده کنید.

روش 2: باب

1. با مسواک زدن کلاه گیس برای از بین بردن هرگونه گره یا گره شروع کنید.
2. از یک شانه برای جدا کردن قسمت بالایی مو استفاده کنید.
3. قسمت بالایی را به صورت یک خط مستقیم، درست بالای خط فک برش دهید.
4. از یک برش نقطه ای در پشت گردن برای ایجاد یک خط طبیعی استفاده کنید.
5. از یک برش بلند و گسترده در پشت سر استفاده کنید تا ظاهری روان و لایه لایه ایجاد کنید.
6. از یک تیغ برای ایجاد بافتی ظریف و نازک استفاده کنید.
7. از یک برش بافت برای افزودن حجم و بافت به لایه ها استفاده کنید.
8. از یک برس گرد برای صاف کردن لایه ها و ایجاد ظاهر صیقلی استفاده کنید.
9. از اتوی صاف برای صاف کردن لایه ها و درخشندگی استفاده کنید.
10. از یک برش ترکیبی در طرفین استفاده کنید تا یک انتقال بدون ایراد به بقیه موها ایجاد کنید.

روش 3: Pixie Cut

1. با مسواک زدن کلاه گیس برای از بین بردن هرگونه گره یا گره شروع کنید.
2. از یک شانه برای جدا کردن قسمت بالایی مو استفاده کنید.
3. قسمت بالا را با استفاده از برش های بلند و صاف به سبکی کوتاه و بریده برش دهید.
4. از یک برش نقطه ای در پشت گردن برای ایجاد یک خط طبیعی استفاده کنید.
5. از یک برش بلند و گسترده در پشت سر استفاده کنید تا ظاهری روان و لایه لایه ایجاد کنید.
6. از یک تیغ برای ایجاد بافتی ظریف و نازک استفاده کنید.
7. از یک برش بافت برای افزودن حجم و بافت به لایه ها استفاده کنید.
8. از یک برس گرد برای صاف کردن لایه ها و ایجاد ظاهر صیقلی استفاده کنید.
9. از اتوی صاف برای صاف کردن لایه ها و درخشندگی استفاده کنید.
10. از یک برش ترکیبی در طرفین استفاده کنید تا یک انتقال بدون ایراد به بقیه موها ایجاد کنید.

برخورد با یک شریک اجتنابی طردکننده می‌تواند چالش برانگیز و از نظر احساسی خسته کننده باشد. با این حال، مراحلی وجود دارد که می‌توانید بردارید و استراتژی‌های اثبات‌شده‌ای وجود دارد که می‌توانید برای پیمایش مؤثرتر در این رابطه پویا انجام دهید.

مرحله 1: سبک دلبستگی اجتنابی نادیده گرفته شده را درک کنید

اولین گام در برخورد با یک شریک اجتنابی نادیده گرفته، درک سبک دلبستگی آنهاست. افراد اجتنابی طردکننده در ایجاد پیوندهای عاطفی نزدیک مشکل دارند و ممکن است رفتارهایی مانند جدایی عاطفی، اتکا به خود و ترجیح استقلال از خود نشان دهند. آنها اغلب احساسات خود را سرکوب می کنند و ممکن است با صمیمیت دست و پنجه نرم کنند.

مرحله 2: ارتباط آشکار

ارتباط باز و با صداقت هنگام برخورد با یک شریک اجتنابی نادیده گرفته بسیار مهم است. نیازها، نگرانی‌ها و احساسات خود را به وضوح اما بدون درگیری یا مطالبه بیان کنید. زمان و مکان مناسبی را برای گفتگو انتخاب کنید و اطمینان حاصل کنید که هر دو طرف احساس راحتی و امنیت می کنند.

مرحله 3: گوش دادن فعال را تمرین کنید

گوش دادن فعال یک مهارت ضروری در مواجهه با هر چالش رابطه است. به افکار، احساسات و دیدگاه شریک زندگی خود علاقه واقعی نشان دهید. از قطع کردن یا نادیده گرفتن نگرانی های آنها خودداری کنید. با گوش دادن فعالانه، فضای امنی برای ارتباط باز ایجاد می کنید و تفاهم بین هر دو طرف را تقویت می کنید.

مرحله 4: تعیین مرزها

ایجاد مرزهای سالم در هر رابطه ای حیاتی است، از جمله آنهایی که با شرکای اجتنابی نادیده گرفته می شوند. مرزهای شخصی خود را به وضوح مشخص کنید و آنها را به طور موثر بیان کنید. به مرزهای یکدیگر احترام بگذارید تا پویایی متعادلی ایجاد کنید که اعتماد و احترام متقابل را ترویج می کند.

مرحله 5: تقویت استقلال

افراد اجتنابی طردکننده برای استقلال ارزش زیادی قائل هستند. با حمایت از فعالیت‌های فردی، سرگرمی‌ها و رشد شخصی شریک خود، استقلال خود را تشویق کنید. با تقویت استقلال در رابطه، می‌توانید به شریک زندگی خود کمک کنید تا احساس امنیت بیشتری داشته باشد و از صمیمیت عاطفی کمتر تهدید شود.

مرحله ۶: به تدریج اعتماد ایجاد کنید

اعتماد یک جنبه اساسی هر رابطه موفق است. هنگام برخورد با یک شریک اجتنابی طردکننده، ایجاد اعتماد تدریجی ضروری است. در اعمال خود ثابت، قابل اعتماد و قابل اعتماد باشید. از تحت فشار گذاشتن شریک زندگی خود برای باز کردن روابط عاطفی قبل از آماده شدن خودداری کنید.

مرحله 7: به دنبال کمک حرفه ای باشید

اگر چالش‌ها در رابطه‌تان بسیار زیاد می‌شوند یا پیشرفت کردن به تنهایی برایتان دشوار است، جستجوی کمک حرفه‌ای می‌تواند مفید باشد. یک درمانگر یا مشاور با تجربه در سبک های دلبستگی و پویایی روابط می‌تواند برای هر دو طرف راهنمایی و حمایت کند.

مرحله 8: از خود مراقبت کنید

برخورد با یک شریک اجتنابی طردکننده می‌تواند از نظر احساسی خسته کننده باشد. اولویت دادن به خودمراقبتی و حفظ یک سیستم حمایتی قوی در خارج از رابطه بسیار مهم است. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که برای شما شادی می‌آورد، تفکر خود را تمرین کنید، و از دوستان، خانواده یا گروه‌های حمایتی حمایت کنید.

روش های اثبات شده دیگر برای مقابله با شریک اجتنابی نادیده گرفته شده:

1. خود را آموزش دهید: درباره سبک های دلبستگی اجتنابی نادیده انگاشته و نحوه تأثیر آنها بر روابط بیشتر بیاموزید. درک علل زمینه‌ای می‌تواند به شما کمک کند تا چالش‌ها را به‌طور مؤثرتری هدایت کنید.
2. صبور بودن را تمرین کنید: برخورد با یک شریک اجتنابی نادیده گرفته نیاز به صبر دارد. بدانید که تغییر زمان می‌برد و در طول این فرآیند هم با خودتان و هم با شریکتان صبور باشید.
3. تشویق ابراز عاطفی: به شریکتان کمک کنید با ایجاد یک محیط بدون قضاوت که در آن بتواند آزادانه احساسات خود را به اشتراک بگذارد، در ابراز احساسات خود احساس امنیت کند.
4. تمرکز بر زمان کیفیت: برای تقویت ارتباط عاطفی و صمیمیت، زمان اختصاصی با کیفیت را با هم اختصاص دهید.
5. صمیمیت عاطفی را به تدریج ایجاد کنید: به تدریج صمیمیت عاطفی را با به اشتراک گذاشتن تجربیات، افکار و احساسات به شیوه ای حمایتی و درک کننده ایجاد کنید.
6. احترام به فضای شخصی: به شریک زندگی خود اجازه دهید در صورت لزوم بدون شخصی سازی وقت خود را تنها بگذارد.
7. خودآگاهی را تمرین کنید: خودآگاهی را برای شناخت و مدیریت محرک‌های عاطفی و واکنش‌های خود در رابطه پرورش دهید.
8. به دنبال حمایت از عزیزان باشید: برای حمایت، مشاوره و دیدگاه با دوستان یا اعضای خانواده قابل اعتماد تماس بگیرید.
9. درمان فردی را تشویق کنید: درمان فردی را به شریک زندگی خود پیشنهاد دهید تا آن را منفجر کندسبک دلبستگی آنها و کار روی رشد شخصی.
10. روی نکات مثبت تمرکز کنید: پیروزی‌های کوچک و تغییرات مثبت در رفتار شریک زندگی‌تان را جشن بگیرید و تلاش‌های او را در جهت پویایی رابطه سالم‌تر تقویت کنید.

هدف این مراحل و راه‌های اثبات‌شده ارتقای درک، ارتباط و رشد عاطفی در رابطه با یک شریک اجتنابی نادیده‌انگیز است. به یاد داشته باشید که هر رابطه منحصر به فرد است و یافتن استراتژی هایی که برای هر دو شریک به بهترین نحو کار می کنند ممکن است زمان ببرد.